È veramente possibile risvegliarsi come un Buddha? Con leggerezza, coltivando gioia e amore anzichè stare nella sofferenza?
Scopri come Buddha ha rivelato 4 tecniche di meditazione SUBLIMI tra le più piacevoli da fare:
Corso di Meditazione delle 4 Dimore Sublimi
4 Meditazioni Buddiste per risvegliare la mente liberandoci da Ansia e Sofferenza e riscoprire la Gioia nel Cuore
Oltre la Consapevolezza, la via leggera per raggiungere il Risveglio secondo Buddha.
Le meditazioni buddiste delle 4 Dimore Sublimi
Probabilmente già conosci il potere della meditazione classica, quella di consapevolezza (ad esempio in stile mindfulness-vipassana) e probabilmente, dopo un po’ vorresti fare un passo più avanti.
Forse non sai che Buddha, oltre allo sviluppo della consapevolezza raccomandava anche un altro tipo di lavoro, un lavoro molto piacevole da fare, molto più “leggero” che è quello di coltivare direttamente stati mentali ed emotivi superiori.
Diceva che questo “lavoro” è utile e necessario per raggiungere il risveglio di primo livello.
Un lavoro diverso e complementare a quello che forse già fai in meditazione.
In cosa è diverso?
Se hai già fatto un po’ di esperienza meditativa classica, per quanto utile e funzionale, probabilmente ti sarai già accorto che manca qualcosa.. che ci vorrebbe qualcosa che ti spinge più in alto.
Infatti dopo un po’ si tende comunque a rifare gli stessi vecchi errori.
E può essere frustrante, soprattutto quando i comportamenti e le abitudini non riescono a cambiare.
Mediti, ti accorgi e di alcuni schemi mentali faticosi e disfunzionali, sembra che te ne sei liberato, ma poi, una volta finita la meditazione, tendono a riproporsi proprio come prima.
Ecco perché molti abbandonano la pratica di meditazione o sono poco costanti.
Buddha consigliava di coltivare nella mente 4 stati mentali ed emotivi “superiori”: la benevolenza o l’apertura del cuore, la gioia, la compassione e l’equilibrio (o equanimità) e chiamava queste 4 meditazioni “Brahma Vihara” ovvero “Dimore Sublimi”.
Parliamo di 4 luoghi della mente e del cuore dove dimorare, dove stazionare.
Immagina come può essere piacevole, mentre mediti, stare nell’apertura del cuore, nella gioia e nella pace interiore, augurando a te ed ogni essere ogni forma di bene.
Si sente una profonda e piacevole connessione con tutti gli esseri e con l’universo intero.
Favoriscono e creano un nuovo modello di vita, di comportamenti, di pensieri, velocizzando direttamente il processo di pace interiore e di crescita personale.
Nello specifico queste pratiche permettono di elevare la nostra mente ad un livello superiore e sviluppano in noi
- La gentilezza, la benevolenza
- La compassione
- La gioia empatica
- L’equilibrio o equanimità
neutralizzando al tempo stesso
- odio ed attaccamento sentimentale
- crudeltà, ansia
- risentimento, invidia
- indifferenza e apatia.
Ecco perché sono così potenti e perché Buddha le ha definite come “necessarie”.
In questo corso scopriremo come queste Brahmavihara
– ti aiuteranno a gestire meglio le tue emozioni, il tuo modo relazionarsi agli altri nel mondo
– ti aiuteranno a superare ansia e rancore, scavalcare agitazione e sofferenza interiore scoprendo la meditazione della compassione
– ti aiuteranno inoltre a superare l’invidia, la gelosia, l’eccessiva emotività e l’apatia
Grazie a queste quattro tecniche di meditazione inizierai a creare nuovi stati mentali più gioiosi e amorevoli arrivando a quello stato sublime che è l’anticamera della Liberazione finale, del Nirvana, del Risveglio.
È una via leggera, una via di liberazione.
Non a caso questo corso è stato registrato in un giorno particolare, un giorno dove i cuori e i corpi erano rinchiusi dentro 4 mura imprigionati nel lockdown, ma nel giorno chiamato di liberazione.
Come Bonus abbiamo deciso, grazie anche alla gentile disponibilità dei partecipanti, di lasciare anche i dubbi, le domande e le condivisioni di chi era presente.
Sembrerà anche a te di fare parte di un qualcosa di speciale, qualcosa che pone i semi di una liberazione profonda in te e nel mondo in cui vivi.
Sei pronto a cominciare?
Iniziamo!
Scopri:
- come liberare la mente da ansie, sofferenza, pensieri ed attaccamenti compulsivi
- la via di meditazione parallela alla vipassana-mindfulness, che si integra a qualsiasi percorso meditativo
- le 4 dimore che a detta del Buddha stesso, favoriscono il Risveglio
- il Potere delle 4 dimore sublimi e la legge d’attrazione
- Karuna: la pratica per andare oltre Ansia Sofferenza interiore ed egoica e riscoprire la felicità della compassione
- il potere della Vera Felicità per superare Gelosia, Invidia ed Esuberanza con la meditazione della Gioia
- Upekkha: per superare l’eccessiva Reattività emotiva ed Apatia e il ritrovo di un nuovo e profondo equilibrio
- il potere delle condivisioni: quando i dubbi e i successi degli altri ci sono di supporto
- le parole originali di Buddha
- la via della leggerezza: l'alternativa a quando ripartono i pensieri automatici
Tiziana Bottaro
Ciao Claudio in questo momento della mia vita così delicato, dove non ho più futuro nel mio lavoro mi sento di scrivere parole di gratitudine per te.
La tua voce e le parole semplici che mi arrivano dalle tue meditazioni, mi hanno dato veramente quella che tu chiami un ancora per rimanere con il proprio respiro e non in preda al panico.
Si percepisce che sono anni che pratichi queste tecniche, lo trasmetti con chiarezza e tanto credo.
Consiglierei ad un amico/a di contattarti e seguirti con queste parole:
Chiaro, preparato, umano e mettiamoci anche la quarta di parola: “estremamente disponibile”
Grazie
Luca Montagnolo
[..] sono dell’idea che il suo sito può essere considerato un ottimo trampolino di lancio dal quale prendere a poco a poco il volo, uno scoglio solido al quale potersi aggrappare, l’invito che le porgo è quindi quello di non mollare perché a mio avviso sta facendo qualcosa di straordinario.
Gabriele Gioia
Ciao Claudio e grazie per tutto
Dal corso di buono mi porto via un bel sacchettino dove dentro ci sono i semi donatimi durante la meditazione . E’ stata una esperienza interessante dove ho avuto conferma di quello che sentivo già naturalmente ma non sapevo come guidare queste mie energie, azioni e pensieri. Quello è stato l’inizio, ho i semi ed ora stà a me farli germogliare e diventare una pianta.
Ho fatto un esperienza meditativa molto interessante con una persona preparata professionale ed onesta ….aiuta tanto e ti supporta con materiale per poter continuare l’esperienza intrapresa.
Ecco i contenuti del corso che ti guidano passo passo nella via della Gioia verso il Risveglio
vediamo cosa contiene il corso con precisione un passo alla volta:
Capitolo 1: intro alle 4 meditazioni per raggiungere il Risveglio di primo livello e Metta
secondo Buddha: le 4 meditazioni per raggiungere il Risveglio di primo livello – Video + Audio + Mappe in pdf (18′:18”)
come fare Metta: la pratica per superare Avversità, Malevolenza e Rancore – Video + Audio + Mappa (3′:54”)
MEDITAZIONE GUIDATA di METTA della pace interiore – Audio + Testo + Schema Sintetico (29′:16”)
condivisioni, dubbi e chiarimenti su Metta – Video + Audio (19′:17”)
il Potere delle 4 dimore sublimi e la legge d’attrazione – Video + Audio + Mappe (22′:01”)
Capitolo 2: come fare la meditazione Karuna: la pratica per andare oltre Ansia Sofferenza interiore ed egoica
come fare Karuna: la pratica per superare Ansia Sofferenza interiore ed egoica – Video + Audio + Mappe (12′:47”)
MEDITAZIONE GUIDATA KARUNA della Compassione – Audio + Testo + Schema Sintetico (28′:17”)
condivisioni, dubbi e chiarimenti su Karuna – Video + Audio (13′:29”)
Capitolo 3: come fare Mudita: la pratica per andare oltre Gelosia, Invidia ed Esuberanza e trovare la Gioia
come fare Mudita per superare Gelosia, Invidia ed Esuberanza e trovare la Gioia – Video + Audio + Mappe (13′:02”)
MEDITAZIONE GUIDATA MUDITA della Gioia Simpatetica – Audio + Testo + Schema Sintetico (25′:48”)
condivisioni, dubbi e chiarimenti su Mudita – Video + Audio (8′:23”)
Capitolo 4: come fare Upekkha: la pratica per andare oltre l’eccessiva Reattività emotiva ed Apatia e trovare Equilibrio
come fare Upekkha: per superare l’eccessiva Reattività emotiva ed Apatia e trovare l’Equilibrio interiore – Video + Audio + Mappe (23′:59”)
MEDITAZIONE GUIDATA UPEKKHA della Equanimità ed Uguaglianza – Audio + Testo + Schema Sintetico (25′:04”)
condivisioni, dubbi e chiarimenti su Upekkha – Video + Audio (6′:39”)
Capitolo 5: cosa diceva Buddha e conclusioni
le parole originali di Buddha su queste 4 dimore sublimi e conclusioni – Video + Audio + Mappe (08′:06”)
condivisioni, dubbi, chiarimenti e ringraziamenti per l’intero per-corso – Video + Audio (07′:10”)
Martina Vignotto
Mi porto via, innumerevoli spunti di riflessione utili per la vita di tutti i giorni. E la consapevolezza che in molte situazioni non sono la sola a provare determinate sensazioni e emozioni. Questo è il bello della condivisione nei corsi di Claudio!
Pur restando sempre molto professionale Claudio è sempre sensibile e attento a tutti e alle sensazioni di tutti pur attraverso uno schermo. I suoi corsi sono sempre molto coinvolgenti!
Piero
le meditazione sulle quattro dimore sono una luce dentro di me da coltivare giorno dopo giorno.
le meditazioni di Claudio Padovani sono un’ancora di consapevolezza per la vita.
Laura Battello
Sicuramente grazie a questo corso mi ritrovo con un’attitudine diversa ai fatti difficili della vita o ai comportamenti altrui, che spesso fatico a digerire per ipersensibilità.
Mi viene dopo questa esperienza più facile non solo conoscere bene il buio ma anche accettarlo..mentre ero diventata bravissima a indagare scavare in meditazione profonda non capivo mai come andare oltre..
in questo caso ho vissuto il passo successivo..mi sta servendo molto a livello pratico, cioè più che come pratica staccata dalla vita si è acceso un link cui accedere appena accade qualcosa per cui di solito tendo a soffrire, mi ricordo o di provare a mandare benevolenza, o anche solo comprensione e compassione..magari anche a me stessa..è un’alchimia trasformatrice potente che non ha più il senso del controllo ma dell’accettazione, dell’affidarsi, eppure non ti senti impotente come ad osservare e basta perchè tu puoi emanare qualcosa che effettivamente cambia la forma all’energia..anche se già la sola accettazione e il lasciare andare così com’è possono liberare la strada a qualcosa di più grande e amorevole.
Diciamo che qui oltre a liberargli la strada questo qualcosa viene evocato e preso come parte di noi e diventa noi.
Claudio Padovani è intelligente, gentile, competente e tecnicamente efficace.
Angela Reggiani
E’ molto coinvolgente e potente e mi piace perché mi sta insegnando ad aprire i miei “canali”, per così dire, cioè la mia capacità di “entrare in meditazione” con una certa facilità . Ho voluto però provare con te quanto hai proposto perché ho capito di avere la necessità di conoscere meglio me stessa e sciogliere importanti blocchi dei quali ho avuto consapevolezza da poco tempo, e dovuti a traumi importanti, subiti nella mia vita, che pensavo di avere superato, e la guarigione interiore non può che partire da questo.
Quindi, riassumendo, le meditazioni, soprattutto l’ultima, imparate durante il tuo corso, mi hanno fatto capire che il lavoro primario è proprio questo: accettare e sciogliere il dolore, e quindi i blocchi che ne sono derivati.
Ho consigliato i tuoi corsi ad una amica che penso ne trarrebbe molto beneficio. Le parole che ho usato e ancora userei, sono state: serietà, esperienza, competenza, laicità, simpatia, comprensione, umiltà, attenzione, compartecipazione, empatia.
Durata e Modalità
Il corso della durata complessiva di circa tre ore e mezzo (esattamente dura 1h, 29m, 03s di spiegazioni video + 1h, 22m, 37 di meditazioni audio + 39m di condivisioni in video) anche la parte teorica è fatta da video e o audio (corredate da mappe in pdf), puoi fare una meditazione alla volta ed approfondirla per qualche giorno, oppure farle tutte assieme ed approfondirne una per una successivamente.
È molto pratico, puoi metterci un solo giorno o tutto il tempo che vuoi: dipende più da quanto spazio vuoi lasciare a ciascuna pratica meditativa prima di volere passare alla successiva.
L’ accesso al corso è virtualmente a vita e puoi scaricarlo tutto se lo desideri o godertelo in streaming. Consiglio di guardare i video in streaming e scaricarti solo gli audio.
Funziona anche con smartphone e tablet.
Non devi recarti da nessuna parte e puoi farlo da casa o da dove vuoi (puoi portarlo in vacanza con te).
Quanto costa tutto ciò?
Quanto costerebbe partecipare ad un intensivo di meditazione? A quattro? Quanto costa una seduta dallo psicologo? Una serata fuori con gli amici o amiche più care che hai? Di quelle che ti riempiono il cuore? O un weekend fuoriporta di quelli che ti danno quella sensazione di amorevole soddisfazione ed unione profonda con la vita?
Quanto costerebbe in denaro? Ma soprattutto, quanto vale questa sensazione? Secondo me tutto ciò non ha prezzo e rimangono indelebili esperienze impresse nel tuo cuore.
Tu puoi avere questo corso a soli 47 euro per un accesso all’area riservata virtualmente “a vita”: potrai rifare questa esperienza, tutte le volte che vorrai.
Non solo ma se non dovessi piacerti puoi tenere per te il materiale scaricato e puoi riavere indietro tutti i soldi, basta una semplice email.
30 giorni di garanzia: soddisfatti o rimborsati
Se per qualsiasi motivo non ti dovesse piacere puoi richiedere il rimborso totale (basta una semplice email entro 30 giorni dal pagamento senza neanche bisogno di darmi un perchè) e tieni per te tutto il materiale scaricato.
pagamento sicuro al 100%
Oggi puoi pagare con qualsiasi carta di credito grazie al nuovo servizio offerto da Paypal, senza bisogno di aprire necessariamente un conto all’interno di Paypal.
Paypal è comunque il sistema più sicuro di pagamenti online e da una garanzia aggiunta agli acquisti online.
Apri il tuo cuore alla Gioia e scopri la via leggera che conduce al Risveglio comincia da subito e clicca su:
PS
se hai ancora dubbi o bisogno di chiarimenti sul corso non esitare a fare domande approfitta della chat che trovi in basso a destra >>>
Hai ancora Domande?
Scrivimi su info@comemeditare.it o usa la chat in basso a destra
© ComeMeditare.it · All Rights Reserved