non è una tecnica che conosco google ti può essere più di auito di me, Mario, mi spiace

Sfortunatamente non ho trovato informazioni sulla meditazione riepilogativa,potresti darmi qualche link su questo argomento (meditazione riepilogativa) visto che io non l’ho trovato?

Mario, la home page http://www.comemeditare.it raccoglie tutti gli articoli che ti insegnano come meditare. C’è pure una meditazione guidata che puoi fare che ti guida mentre la fai.

Per i benefici li trovi qui: https://comemeditare.it/meditazione/benefici-meditazione/i-benefici-della-meditazione-come-meditare-fa-bene/

Grazie, potresti fare un video e/o un articolo perché non ho ancora capito come funziona, quali benefici dà e quale è il suo scopo. Comunque so che si usa per aumentare la probabilità di avere un sogno lucido.

prego 🙂

da quel poco che ne so, non si tratta di una tecnica di presenza nel qui e ora ma di una integrazione cognitiva del vissuto di una intera giornata a fine della stessa: sono comunque tecniche interessanti a mio avviso