Commenti a: Come meditare – cosa fare

Di: Claudio

Claudio — Mon, 05 Sep 2022 14:22:38 +0000

In risposta a Gianluca. ciao Gianluca, mi rifai sempre la stessa domanda e quindi, come scrivi, conosci già la solita risposta. In particolare evidenzio che conosci già il mio invito a "stare con le cose come sono senza troppo congetturare." un caro saluto

Di: Gianluca

Gianluca — Mon, 05 Sep 2022 11:21:12 +0000

Ciao Claudio,
leggendo nei tuoi consigli ho letto anche:Un altro giorno potresti scegliere di non averne uno fisso, ma di spostare l’attenzione nel punto in cui lo senti in quel preciso momento.

Praticamente potremmo anche nella singola seduta di meditazione, non avere un punto fisso e quindi sarebbe anche possibile osservare il respiro nel punto in cui è più vivido momento per momento senza un punto scelto all’inizio della seduta.
Ma come dici tu stare con le cose come sono senza troppo congetturare.
Un caro saluto e grazie!
Gianluca

Di: Claudio

Claudio — Tue, 13 Feb 2018 12:29:17 +0000

In risposta a Gianluca. esatto, prego

Di: Gianluca

Gianluca — Tue, 13 Feb 2018 08:29:59 +0000

Ciao Claudio, hai scritto:”Dopo tutti questi punti quale scegliere?

Comincia da quello che senti meglio. E mantieni quello per tutta la durata della meditazione.

Semmai tieni quest’ articolo tra i tuoi preferiti e un altro giorno, torna e sceglierne un altro mantenendo sempre quello.
Un altro giorno potresti scegliere di non averne uno fisso, ma di spostare l’attenzione nel punto in cui lo senti in quel preciso momento.

Un altro giorno potresti scegliere di non averne uno fisso, ma di spostare l’attenzione nel punto in cui lo senti in quel preciso momento.
La mia domanda è questa: “il punto che senti meglio”, oppure “che senti prima” può essere diverso anche da seduta a seduta? Cioè le sensazioni possono cambiare?

Poi scrivi anche: potresti scegliere di non averne uno fisso, ma di spostare l’attenzione nel punto in cui lo senti in quel preciso momento.
Quindi se inizio la meditazione e lo sento inizialmente nelle narici, rimango ancorato in quel punto, poi se durante la meditazione, lo sento più vivido nell’addome, potrei passare all’addome?
E’ questo che intendi per non averne uno fisso?
Grazie!

Di: Claudio

Claudio — Tue, 03 May 2016 15:13:15 +0000

In risposta a Gianluca. prego Gianluca ti ho risposto in homepage dove hai riscritto la stessa domanda

Di: Gianluca

Gianluca — Mon, 02 May 2016 12:57:27 +0000

Grazie Claudio per i tuoi preziosi suggerimenti e spiegazioni sul metodo.
Ti faccio, se mi permetti, un’ulteriore domanda per l’altro dubbio che avevo in riguardo; se ho capito bene, quando scrivi”:Un altro giorno potresti scegliere di non averne uno fisso, ma di spostare l’attenzione nel punto in cui lo senti in quel preciso momento.”; significa che posso iniziare una sessione di meditazione, percependo meglio le sensazioni nell’addome, poi nella stessa sessione, posso passare nel punto in cui in quel momento si sente più vivido? Cioè seguire nell’unica seduta, il respiro dove le sensazioni sono più evidenti?
Grazie!
Gianluca

Di: Gianluca

Gianluca — Mon, 02 May 2016 11:59:24 +0000

Grazie Claudio, mi hai focalizzato meglio i concetti.
Volevo anche sciogliere l’altro dubbio: quindi se ho capito bene, in una seduta, posso anche scegliere di passare dall’addome, alle narici e poi magari di nuovo all’addome, cioè seguendo i cambiamenti di sensazione nella singola meditazione?
Grazie!
Gianluca

Di: Claudio

Claudio — Wed, 20 Apr 2016 07:36:25 +0000

In risposta a Francesco.

Non c’è illuminazione se non c’è consapevolezza.

Buddha (che significa: illuminato o completamente realizzato) era un uomo che insegnava ad altri uomini a diventare illuminati come lui e lo faceva insegnando il “Damma” (o Darma) e la tecnica di meditazione che usava e che ha creato era proprio la meditazione vipassana.

quindi: si la meditazione vipassana è una tecnica orientata a risvegliarci dal torpore ed entrare in uno stato di consapevolezza e, risvegliarci alla nostra vera essenza

Di: Francesco

Francesco — Tue, 19 Apr 2016 20:14:09 +0000

Buonasera Claudio, per espandere la consapevolezza mi hai consigliato la meditazione vipassana. E per raggiungere l’ illuminazione? Che tipo di meditazione è indicata?

Di: Claudio

Claudio — Mon, 20 Apr 2015 12:30:58 +0000

In risposta a Alessio. ciao Alessio, basta osservare il fluire automatico del respiro: nulla da fare o da dovere cambiare