Commenti a: Come meditare – la scelta del luogo

Di: Claudio

Claudio — Thu, 08 Jan 2015 10:06:56 +0000

In risposta a Enos. Ottimo Enos! Complimenti. (A proposito, Paolo aveva ragione, c'erano degli errori che ho corretto, per questo non li hai trovati. Ovviamente è più grave trovare degli errori su un articolo che su un commento che spesso vengono fatti in modo veloce. Grazie molte per il tuo commento)

Di: Enos

Enos — Thu, 08 Jan 2015 09:53:27 +0000

Stare con le cose come sono… per qualcuno è così troppo facile da essere difficile! Eppure la chiave è quella. Io medito anche sul lavoro magari per un breve momento (non quarti d’ora!!) però di nascosto, sarei visto come un alieno dai colleghi.

Di: Claudio

Claudio — Fri, 21 Nov 2014 10:08:35 +0000

In risposta a paolo. Grazie Paolo i consigli come il tuo, aiutano a migliorarsi

Di: paolo

paolo — Thu, 20 Nov 2014 21:50:58 +0000

Tutto ok, ma se posso darti un consiglio, devi stare più attento quando scrivi, ci sono moti errori che non rendono rilassante la lettura

Di: Claudio

Claudio — Sun, 27 Apr 2014 09:28:44 +0000

In risposta a Marco.

anche io lo facevo e talvolta lo faccio ancora! è molto rilassante.

Se per meditazione intendi una tecnica di rilassamento e basta: questa la puoi considerare una forma di meditazione.

Io con meditazione intendo qualcosa che oltre a rilassare (come effetto secondario) permette di consapevolizzare le cose così come sono. Prendersi del tempo per “staccare la spina” è sicuramente utile in questa vita caotica, ma se vuoi diventare protagonista della tua vita può essere utile allenarti ad essere presente a te stesso (al battito cardiaco o al respiro o a ogni senso che sperimenti) mentre stai consumando la tua vita.

I pensieri hanno una particolarità: sono “fantasia” non “realtà” e producono un distacco dal “quì ed ora” proiettandoci ora nel passato (attraverso ripensamenti) ora nel futuro (eccitazione, brama, ansia e paura). Non sono dei “nemici” ma ottimi strumenti, basta usarli anzichè esserne in balia

Di: Marco

Marco — Sat, 26 Apr 2014 12:09:19 +0000

Ciao vorrei chiedere un parere. È da quando avevo 13 anni circa che ho il vizio di stendermi sul letto, mettere della musica bassa, chiudere gli occhi e farmi inondare da tutto ciò che mi passa per la mente. Penso ai momenti passati, a ciò che mi è accaduto nel presente e ciò che potrebbe accadermi nel futuro. La musica aiuta a rilassarmi ma dopo un po’, la musica è come se smettessi di sentirla, come se il cd fosse finito. Mi piace farmi inondare da questi pensieri e cercare soluzione ad essi tutto nella mia mente. Ho notato che molte tecniche di meditazione da te elencate in realtà io le ho sempre usate, soprattutto quella della concentrazione sul respiro (anche se io mi concentro più che altro sul battito cardiaco e uso il respiro per farlo essere più basso possibile). A volte mi addormento ma Vabbe capita. La mia domanda è cosa ne pensi e se questa cosa che io faccio sia una sorta di meditazione.