ciao Paola, mi dispiace, ma non faccio da anni corsi dal vivo e comunque li ho fatti a Roma e Milano. Però ho scritto un po’ di libri, li trovi su amazon..

Ok grazie!!!

esatto: se stai meditando e ti sei concesso del tempo per quello non è (ancora) ora di dormire o fare altro: quelle azioni riguardano il futuro

cioè a livello di gesti e verbale sono corretto mentre a livello di pensiero a volte quando sono sotto stress o non ho dormito o mi annoio mi possono venire pensieri che non mi fanno stare in pace nel rapporto con gli altri eh ha volte ho fretta di liberarmi di alcuni pensieri ed invece mi rendo conto che non devo avere fretta di liberarmene così è piu’ probabile che si dissolvono da soli i pensieri, inoltre vorrei abbandonarmi di piu’ al momento presente invece a volte è come se rimandassi o perchè sono stanco o distratto o non trovo la forza in quel momento o è ora di andare a dormire o mangiare o mi aspettano e non voglio fare tardi ad un appuntamento

è che mi sento un po’ in colpa quando mi vengono pensieri a volte sbagliati che potrebbero forse rovinare il clima diciamo del rapporto

Con la meditazione suggerisco di osservare cosa ci accade per capire come funzioniamo cercando di non alterare le “cose così come sono” o come appaiono.

Lascia che sia e osserva in piena consapevolezza: osserva “il trasporto” e la sua natura.

Osserva i pensieri che giudichi “ok” come quelli che giudichi “non ok” e nota come ti fa stare.

La pace deriva dall’osservare con consapevolezza, conoscere e dopo, semmai trascendere. non dal respingere ciò che non ci piace.

Non si tratta di lasciare gli scheletri dentro l’armadio, ma di aprire l’armadio illuminarlo con la nostra consapevolezza e renderci conto che questi scheletri alla fine sono quello che sono.. normalmente fanno paura solo al buio dell’inconsapevolezza

si possono prevenire pensieri che frenano il senso di trasporto? o rimpicciolire pensieri che senza volerlo in un momento di noia li si ha un po’ ingigantiti anche se all’origine erano ok?

ok grazie magari piu’ in la andrà meglio..

Ciao Valerio sei un tantinello off-topic.

Comunque da quello che mi dici credo che tu già sappia che c’è molto “pensiero”, baciare in bocca qualcuno è molto intenso come contatto e molto intimo “fa schifo” se non c’è trasporto, ma è dolcissimo se ne senti il desiderio.