Ciao Rosa, non capisco cosa mi chiedi. In che senso “meno concettuale?”
Lasciare andare è una esperienza liberatoria e rilassante: lasci andare idee, preconcetti, pensieri, ansie.. dipende da quello che è nella tua esperienza del momento se ne parlo diventa concettuale. Fai caso che nella fase del espirazione c’è una tendenza naturale a lasciare andare con l’aria anche le tensioni corporee e mentali. Rispetto alla fase di ispirazione che è più attivante nella fase di espirazione c’è una maggiore tendenza ad abbandonarsi e anche a distrarsi.
Per non essere concettuali il mio invito è di non cercare da me parole e concetti ma di stare con l’esperienza e vedere cosa c’è, realizzare cosa è presente e non trattenerla se tende a scivolare via quella esperienza, ma lasciarla fluire: lasciarla andare.
Stai con quello che c’è. Conosci l’esperienza senza volerla cacciare e senza nemmeno fissarla e trattenerla