Commenti a: Meditazione: Cosa fare quando qualcosa ti disturba in meditazione https://comemeditare.it/meditazione/disturbo-e-meditazione/ Sat, 01 Jun 2019 19:59:42 +0000 hourly 1 Di: Claudio https://comemeditare.it/meditazione/disturbo-e-meditazione/#comment-484 Tue, 18 Mar 2014 06:23:57 +0000 https://comemeditare.it/?p=684#comment-484 In risposta a daniele.

pensare di dovere fare qualcosa o di potere sbagliare appartiene alla mente ingannevole a cui siamo abituati dal tran tran quotidiano. durante la meditazione non c’ è azione da intraprendere o risultato da ottenere, c’ è pura osservazione. osserva ogni volta che ti accorgi che un pensiero ti dice” che non va bene” riconoscilo come giudizio e senza ne trattenerlo ne respingerlo, lascialo andare

]]> Di: daniele https://comemeditare.it/meditazione/disturbo-e-meditazione/#comment-483 Tue, 18 Mar 2014 01:01:12 +0000 https://comemeditare.it/?p=684#comment-483 è molto interessante, medito da quasi 4 anni e credo che ancora non ho capito come si fa ad osservare pensieri, sensazioni, e reazioni fisiche, te dici di portarci il respiro sopra, e se invece di portare l’attenzone sul respiro sto facendo un body scan? potresti essere piu specifico? perchè a me sembra che invece di calmare, alimento il fastidio, non riesco a capire cosa sbaglio.

]]>