ciao Monica, si la meditazione è partcolarmente indicata soprattutto per l’ansia e i problemi ad essa connessi.

Buonasera Claudio, ho trovato molto utile la meditazione. Può essere utile per controllare l’ansia e tenere a bada dei fastidi fisici probabilmente amplificati dall’ansia stessa? Grazie. Monica

Ciao Federico, il modo migliore per cominciare e fare quella che trovi in alto a destra: ci metti il tuo nome con il tuo indirizzo e ti arriva una meditazione guidata che ti guida mentre la fai.

Se vuoi puoi poi leggere gli articoli che trovi linkati nella home-page.
Sto anche scrivendo un libro, che presto pubblicherò.

Un caro saluto e buona pratica

Grazie Claudio, devi essere proprio una gran bella persona! Ho acquistato il Film e stasera tranquillamente me lo guarderò e ti faro sapere!
Un’altra cosa, per iniziare questo percorso di miglioramento come già ti ho accennato in ambito sportivo, in questo caso, anche agonistico, poiché faccio gare di karate, come dovrei iniziare con la meditazione, focalizzare l’obbiettivo e portare nella mia vita i miglioramenti reali, alla fine dimmi se sbaglio per come la vedo io ci va un approccio alla meditazione diversa, perché non si tratta di sciogliere stress ecc, giusto? aspetto i tuoi splendidi consigli e grazie ancora per la pazienza!

si, non solo durante gli allenamenti ma, te ne accorgerai di più, nei momenti di vero agonismo.

La meditazione sviluppa la “Presenza” nel qui e ora e gli eventi, inclusi quelli sportivi (specialmente nelle arti marziali che non a caso spesso si accompagnano alla meditazione), si srotolano con piena consapevolezza e apparente semplicità.

A parole sembra complesso, ma è una esperienza che tutti conosciamo, c’è un bel film (dal titolo orrendo) che ti consiglio che si chiama “la forza del campione” (paceful warrior) lo consiglio non solo a chi fa sport agonistico ma a tutti coloro che vogliono capire meglio come la consapevolezza può cambiare la vita sotto molti profili.

Mi pare che trovi il film completo anche su youtube cerca “la forza del guerrioro” “pacefull warrior completo”