Commenti a: Come Meditare per curare l’ansia (seconda parte)

Di: Claudio

Claudio — Mon, 11 May 2020 18:33:46 +0000

In risposta a Davide. ciao Davide in linea di massima stai procedendo davvero bene. Solo non ti preoccupare troppo di come dovresti fare o se stai facendo bene o male. Ogni fenomeno è unico nel suo genere e può essere osservato. rimani sul respiro e se vedi che sorgono dubbi o timori osserva anche quelli :)

Di: Davide

Davide — Sun, 10 May 2020 00:12:32 +0000

In risposta a Claudio.

Ciao Claudio avrei un po’ di domande da farti sulla meditazione…. Da poco più di due mesi la sto praticando stando sul respiro… Più la pratico e più mi sembra che mi risulti facile starci… Ogni qualvolta mi sento in balia dei pensieri e delle emozioni riporto l’attenzione ad esso… A volte però mi sembra che ci sia una sorta di barriera invisibile che non mi permetta di osservarlo come vorrei… E la quale mi riporta l’attenzione ai pensieri… Altre volte quello che percepisco è che sento il respiro magari spostato da dove dovrebbe essere (cerco si spiegarmi meglio… Se io focalizzo l’attenzione al movimento della pancia, quello a volte lo percepisco spostato da dove è effettivamente) .. Oppure altre volte mi sembra di essere distaccato dal mio corpo… Queste cose sono normali? O non sto praticando giusto la meditazione?
Grazie in anticipo
Davide

Di: Meditazione nei disturbi ossessivi compulsivi - Come Meditare

Meditazione nei disturbi ossessivi compulsivi - Come Meditare — Fri, 29 Nov 2019 10:18:28 +0000

[…] Come Meditare per curare l’ansia (seconda parte) […]

Di: Claudio

Claudio — Mon, 10 Jun 2019 10:58:01 +0000

In risposta a Francois. Ciao Francois, per cominciare puoi scaricare la meditazione del calmo dimorare che trovi qua: www.comemeditare.it/meditazione-gratis (ricevi anche una email col mio indirizzo anche se alle domande rispondo sempre così come hai fatto col blog). Poi per proseguire consiglio la meditazione Vipassana mindfulness www.meditazionevipassana.it Che tu sia felice, che lo sia tua figlia e tutti gli esseri

Di: Francois

Francois — Sun, 09 Jun 2019 16:05:57 +0000

In risposta a Matteo. Ciao Claudio, mia figlia 17enne con fobia sociale associata a disturbo ossessivo compulsivo seguita da psicoterapeuta cognitivo comportamentale e psichiatra con farmaci, consiglieresti la meditazione e quale, grazie Puoi darmi la tua email grazie

Di: meditazione ansia: l'ansia che non ti aspettavi meditando - Come Meditare

meditazione ansia: l'ansia che non ti aspettavi meditando - Come Meditare — Wed, 24 Oct 2018 16:33:31 +0000

[…] e Meditare per curare l’ansia (seconda parte) la soluzione. […]

Di: Claudio

Claudio — Fri, 01 Jun 2018 09:20:13 +0000

In risposta a Matteo.

Bene Matteo, sono straconvinto che la meditazione possa aiutarti specie nel lungo periodo ed in modo decisamente significativo. Nel frattempo continua a seguire le indicazioni dei professionisti a cui ti sei rivolto.

Che tu sia felice
Claudio

Di: Matteo

Matteo — Thu, 31 May 2018 16:02:03 +0000

Ciao Claudio mi chiamo Matteo e mi sono imbattuto nel tuo sito mentre ero alla ricerca di qualche meditazione che possa alleviare i miei stati di ansia. Soffro di Disturbo Ossessivo Compulsivo (con sole ossessioni), che spesso mi portano a stati di ansia molto intensi, sono seguito da una psicoterapeuta e da una psichiatra ma vorrei evitare di “appoggiarmi” troppo ai farmaci. L’innesco di tutto è stata la relazione con la mia attuale compagna e il prendere decisioni importanti per la mia vita sentimentale e ci sto combattendo da un po’ con questa storia. Spero che questo percorso meditativo mi aiuti a centrarmi meglio su di me e a non farmi travolgere dai pensieri assurdi che mi vengono in mente di continuo. Per adesso ti ringrazio della tua generosità. Ho visto i tutorial e mi hai fatto subito un’ottima impressione, mi sei sembrato una persona molto competente, chiara nell’esprimere i concetti e sensata riguardo il come affrontare certe tematiche delicate. Un abbraccio.

Di: Claudio

Claudio — Mon, 22 Feb 2016 10:35:21 +0000

In risposta a Angela. Prego Angela

Di: Claudio

Claudio — Mon, 22 Feb 2016 10:35:03 +0000

In risposta a Marisa. Prego infinite :)