ciao Alessandro la meditazione è di per se funzionale ad atteggiamenti compulsivi. Li aiuta a portare a consapevolezza sempre prima.
Ad esempio:

piuttosto che mangiarti le unghie per minuti interi senza rendertene contoe, te ne rendi conto
poi te ne rendi conto sempre prima
poi comincia a capitare che te ne rendi conto mentre stai mettendo le dita in bocca
prima qualche volta, poi sempre più spesso
poi cominci ad osservare cosa succede mentre le stai mettendo in bocca e a scegliere anche di non farlo
eccetera eccetera.

potresti adirittura avere degli insight sulle cause e risolvere la questione definitivamente (senza che si sposti lo sfogo in un modo diverso)

per questo consiglio la meditazione vipassana

mi fa piacere possa esserti utile..
tanta gioia!