Commenti a: Oltre la Pratica di Benevolenza Metta Karuna https://comemeditare.it/meditazione/tecniche-di-meditazione/metta/oltre-la-pratica-di-benevolenza-metta-karuna/ Sat, 06 Mar 2021 15:26:30 +0000 hourly 1 Di: Claudio https://comemeditare.it/meditazione/tecniche-di-meditazione/metta/oltre-la-pratica-di-benevolenza-metta-karuna/#comment-18262 Sat, 06 Mar 2021 15:26:30 +0000 https://comemeditare.it/?p=30120#comment-18262 In risposta a Andrea.

grazie per la tua bella condivisione, Andrea, devo a te la conoscenza di quel libro. un caro saluto, spero di rivederti presto

]]> Di: Andrea https://comemeditare.it/meditazione/tecniche-di-meditazione/metta/oltre-la-pratica-di-benevolenza-metta-karuna/#comment-18261 Sat, 06 Mar 2021 03:38:00 +0000 https://comemeditare.it/?p=30120#comment-18261 Ciao Claudio, hai perfettamente ragione quando affermi che le pratiche di Meta/Karuna sono estremamente potenti, efficaci e soprattutto molto rapide nel determinare dei notevoli cambiamenti positivi in noi e nel nostro atteggiamento con il prossimo, come è evidenziato anche nel libro sopracitato dei neuroscienziati Goleman e Davison. Vorrei condividere la mia modesta esperienza con tali pratiche; di recente per una serie di questioni personali ho sentito e nutrito una certa rabbia e ostilità nei confronti di alcune persone e situazioni…poi avendo notato questo mio stato d’animo negativo ho iniziato a controbilanciarlo con sentimenti positivi e compassionevoli…in poco tempo la mia ostilità è svanita ed è tornato il sereno in me. Un abbraccio, Andrea.

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