posizione di meditazione della bocca

In meditazione, qual’è la posizione della bocca e della lingua?

In genere io non rispondo a questo genere di domande perchè non voglio confondere troppo dando eccessivi dettagli spesso superflui, però è giusto sapere il modo in cui mettere la lingua: esiste un modo che si ritiene possa favorire una minore salivazione.

Qual’è questo modo?

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Si tratta di un modo molto naturale, ed è anche per questo che tendo a non enfatizzare troppo la giusta posizione di lingua e bocca.

La lingua la metti sotto al palato superiore, proprio dietro gli incisivi: questo favorisce una minore deglutizione (dal punto di vista energetico chiudi un mudra), ma si tratta di cose sottili; io, tra l’altro, sono convinto che quasi naturalmente viene spontaneo metterla in questa posizione; anzi, il fatto di avertelo detto, magari ti ha confuso di più e, mentre prima lo facevi in maniera spontanea, adesso ti ho creato un piccolo problema.

Riguardo la posizione della bocca, invece, abbiamo detto che le labbra sono chiuse ma la mandibola è distaccata, rilassata, e perciò non stringiamo i denti.

Come ti dicevo, anche se non ti avessi detto niente, molto probabilmente tenevi già spontaneamente la lingua in quella posizione e la bocca in quel modo, perciò se il tuo dubbio riguardava proprio se certe cose fossero corrette o meno, ti ho dato soddisfazione;

attenzione però, quando ci si pone certe domande, a non infilarci troppo nella dimensione del “fare bene o meno” e dimenticarci il cosa stiamo realmente facendo: ovvero, invece di meditare per essere presenti, finiamo per “fare meditazione” e finire in qualcosa che in realtà non è meditazione, in quanto la meditazione è, per l’appunto, presenza (come ti dicevo in un altro video in cui parlavo della differenza tra meditazione come presenza e non come fare).

Ricapitoliamo: la lingua poggia sul palato superiore, sotto gli incisivi; la bocca è rilassata, con le mandibole naturalmente aperte e le labbra chiuse.

Guarda il video – posizione di meditazione della bocca

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questo video è stato estrapolato da una sessione del Come Meditare Coaching qui trovi maggiori informazioni su questo servizio di sostegno nel tempo: http://www.comemeditarecoaching.it

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