La Meditazione per Natale
Esiste una meditazione che favorisce la Benevolenza, l’apertura del Cuore che favorisce il clima natalizio di armonia universale?
si esiste!
come concentrarsi
“Come Concentrarsi?” domanda Giulia.. Per capire come concentrarsi il primo passo è fare la meditazione del calmo dimorare che trovi qui: Meditazione Guidata Gratis del calmo dimorare inoltre in questo articolo scopri: Il potere del corpo e del respiro Cosa sono gli stressor, l’eustress e il distress “Il Raccoglimento”: una concentrazione libera da sforzo inutile […]
meditazione del cuore
La meditazione del cuore scopri: come praticare la meditazione del cuore la pratica di metta leccarsi le ferite e volere bene ai nostri limiti come fare con le “emozioni negative” prima dentro, poi fuori come aprire il cuore all’amore e molto altro… Guarda il video (oppure continua la lettura):
meditazione guidata per dormire
Scopri: La chiave dello spostare la mente dai pensieri al corpo Il body scan Il trucco del prendere nota (e lasciare le preoccupazioni sul foglio) Il respiro: il classico del rilassamento Come fare ancora meglio della meditazione guidata per dormire Guarda il breve video o continua a leggerne la trascrizione: