Come Meditare per curare l’ansia (seconda parte)
Come Meditare per curare e prevenire l’ansia e gli attacchi di panico trucchi pratici se nella prima parte abbiamo scoperto le cause dell’ansia e i benefici di tecniche meditative, in questa seconda parte andiamo nel pratico e scopriamo proprio cosa possiamo fare per curare e prevenire l’ansia con la meditazione e altre tecniche di consapevolezza. […]
Come Meditare per curare l’ansia (prima parte)
Come Meditare per curare e prevenire l’ansia e gli attacchi di panico In questa prima parte stai per scoprire: Perché molti psicologi suggeriscono la meditazione in caso di ansia Come funziona l’ansia (e gli attacchi di panico) Il futuro imminente non è Presente Il potere del momento presente I 3 principali inganni della mente […]
Meditazione: Dal Terrorismo alla Pace
Meditazione: Dal Terrorismo alla Pace (dentro e fuori di te) Il terrorismo ci spaventa e ci fa chiudere il cuore: come fare per aprire il cuore e riscoprire un senso di pace e benessere efficace dentro e fuori di noi? Spesso ci sentiamo impotenti davanti a certi eventi, ma è davvero così? C’è qualcosa che […]
Meditazione Vipassana: bisogna pensare o annullare i pensieri?
Luca domanda: “Alcuni maestri parlano di assenza di pensiero. Poi c’è la pratica di Metta, in cui bisogna pensare benevolmente agli altri. Ma allora bisogna pensare o annullare i pensieri?” Scopri anche: Perché “Non devo pensare” è già un pensiero Il pensiero è una funzione o un nemico? Essere protagonisti della nostra stessa vita Meditazione […]