La Respirazione in Vipassana
La Respirazione in Vipassana Mi domandano: “Volevo chiederti se la respirazione Vipassana è toracica o diaframmatica. Ultimamente provavo a farla a livello del diaframma, e non so bene se sono riuscito a concentrarmi; sul respiro, e poi sull’addome, sono andato un po’ in apnea”. Guarda il Video – La Respirazione in vipassana o continua a […]
Come Meditare per Dormire, per Addormentarsi, per l’Insonnia
Come Meditare per Dormire, per Addormentarsi, per l’Insonnia in questo articolo vediamo questi temi, se preferisci vederne la versione video clicca qui oppure clicca sul singolo argomento che trovi nel menù sottostante: Come Meditare Per Dormire Già il meditare da seduti, prima di andare a letto, può essere di grande aiuto; o magari anche da […]
Può la meditazione Vipassana cambiarti la vita?
Può la meditazione Vipassana cambiarti la vita? guarda il video – Può la meditazione Vipassana cambiarti la vita? o continua a leggerne la trascrizione sotto:
meditazione per l’ansia
meditazione per l’ansia C’è una meditazione specifica per l’ansia? Si, certo; anzi diciamo che la meditazione, più in generale, è proprio per l’ansia. guarda il video – meditazione per calmare l’ansia o continua a leggerne la trascrizione sotto