Meditazione pensieri: perché lasciarli liberi non funziona davvero
Meditazione pensieri: lasciare andare è davvero la soluzione? Nel video di oggi viene affrontata una domanda che prima o poi arriva a tutti quelli che iniziano a meditare: cosa fare con i pensieri? Lasciarli liberi? Osservarli? Fermarli? Perché all’inizio sembra tutto abbastanza semplice. Ti siedi, chiudi gli occhi, e ti dici: “ok, osservo quello che […]
Rilassamento mentale
questo articolo è stato estrapolato da una sessione del Come Meditare Coaching qui trovi maggiori informazioni su questo servizio di sostegno nel tempo: http://www.comemeditarecoaching.it Guarda il video – Rilassamento mentale o continua a leggerne la trascrizione sotto (a fine pagina i link alle due risorse consigliate)
meditazione per calmare la mente dalla Rabbia
Meditazione per Calmare la Rabbia: le tecniche consigliate Come usare la meditazione per gestire la rabbia e l’ira Questa è una domanda molto molto interessante. Io rispondo a vari livelli, cioè offro sicuramente delle tecniche di meditazione utili, le suggerisco senz’altro, ma prima di arrivare a quelle tecniche, perché non vorrei dare a queste tecniche […]
essenza della vipassana
Qual è l’essenza della vipassana? Ho ricevuto una domanda che mi è particolarmente piaciuta in cui, mi si chiede di voler conoscere l’essenza della vipassana. Qual è l’essenza della vipassana? questo video è stato estrapolato da una sessione del Come Meditare Coaching qui trovi maggiori informazioni su questo servizio di sostegno nel tempo: http://www.comemeditarecoaching.it clicca […]