Meditazione Del Cuore
Meditazione Del Cuore Carlo domanda: “In molti insistono sulla necessità di favorire l’apertura del cuore: esiste una meditazione specifica? Come si fa la meditazione del cuore?” La meditazione del cuore è una delle mie preferite. Probabilmente esistono vari approcci, a seconda delle scuole; a me piace molto la pratica di benevolenza, la pratica di apertura […]
Come Fare Ho’Oponopono
Come fare HO’OPONOPONO Carlo (dal Come Meditare Coaching) chiede: “Sono particolarmente interessato a capire meglio il mantra di Ho’oponopono. Secondo te è efficace? E perché? Lo consigli?” Si, lo consiglio. Il mantra di Ho’Oponopono in italiano è questo: Mi dispiace, Perdonami, Ti Amo, Grazie È un ottimo mantra, e ha tutta una serie di implicazioni […]
come meditare per dimagrire
come meditare per dimagrire Guarda il video: o continua a leggerne la trascrizione sotto. Ti darò diverse modalità per affrontare la questione ma, prima, sarà utile fare delle considerazioni. Io, tempo fa, ho realizzato una meditazione guidata per dimagrire, ma non è questa quella che consiglio; ti lascio comunque dei punti di riferimento: la trovi […]
Tecniche di Meditazione Zen
Tecniche di Meditazione Zen scopri: Tecniche di meditazione zen: un passo in più Com’è noto, amo molto l’approccio Theravada e soprattutto la meditazione Vipassana, ma nello Zen trovo il passo successivo, qualcosa di molto vicino alla Vipassana; anche se, tecnicamente, si manifesta in modo in po’ diverso. Quali sono le differenze maggiori che si possono […]