Meditazione Per Indaffarati: Le Frasi Shock
Meditazione Per Indaffarati: Le Frasi Shock Scopri: Il trucco per scrollarti in un istante dall’ addormentamento quotidiano. La “meditazione istantanea” delle frasi shock (o cartoline). Come usare le frasi per ritornare nel profondo te stessi Dove trovare delle frasi utilizzabili Come usarle e come condividerle con gli amici Vogliamo risvegliarci e passiamo gran […]
Meditazione Dinamica di Osho – tecnica di meditazione
La Meditazione Dinamica di Osho Un lettore di Come Meditare vuole conoscere la tecnica di meditazione dinamica e domanda: ‘Mi ha incuriosito la pratica della meditazione dinamica. Di cosa si tratta e quali sono i pro e i contro rispetto alle meditazioni “statiche”? ’ Scopri: La meditazione dinamica Come conciliare la meditazione statica con altre […]
meditazione sul cibo: Mangiare un mandarino con consapevolezza
Meditazione sul cibo: Mangiare un mandarino con consapevolezza Una semplice spiegazione di cosa è la consapevolezza Semplice come spiegata ai bambini Consapevolezza sul cibo Un brano tratto dalla Vita di Siddhartha il Buddha di Thich Nhat Hanh Guarda questo breve video (4minuti circa):
Le due meditazioni guidate che ho fatto più spesso.
Quali sono le due meditazioni guidate che ho fatto più spesso? Semplice corrispondono alle due rotaie che conducono entrambe al risveglio: Samatha-Vipassana per lo sviluppo della presenza mentale e Consapevolezza e La Pratica di Metta per lo sviluppo della apertura del cuore e gentilezza amorevole. Ovviamente entrambe sono diventate anche dei corsi perchè meritano di […]