Quanto tempo meditare
Quanto tempo meditare Se vuoi puoi vederne la versione video cliccando qui Intanto cerca di meditare quotidianamente, nei limiti del possibile. ContenutiI tempi classici di meditazioneLa costanza vince sul “tanto tempo”La costanza prima di tutto.Approfitta dei fine settimana per meditare più a lungoCosa succede quando allunghi i tempi della meditazione?Guarda il video – Quanto tempo […]
Meditazioni in movimento
Meditazioni in movimento guarda il video – meditazioni in movimento o continua a leggerne la trascrizione sotto pezzo “rubato” al come meditare coaching, se vuoi saperne di più clicca qui: www.comemeditarecoaching.it
Meditare con l’ansia: varie soluzioni
Meditare con l’ansia: varie soluzioni “Dopo cinque mesi che soffro di ansia, a seguito di un evento traumatico, la meditazione da seduto mi crea un effetto di amplificazione e non mi porta più benessere; diversamente, quella camminata mi calma. A questo punto, essendo passato così tanto tempo, secondo te conviene insistere comunque o, per ora, […]
Si può meditare senza usare la posizione del loto?
Si può meditare senza usare la posizione del loto? Il senso della domanda di Andrea è questo: “Escludendo la posizione del loto, che non mi riesce, qual è la posizione che mi consigli di adottare? Sdraiato o seduto vanno bene entrambe?” La posizione spesso, per chi comincia a meditare, può sembrare una cosa fondamentale; ha […]