Introduzione alla meditazione guidata per ansia e stress
Questa è l’introduzione (rubata) al corso: meditazione guidata per l’ansia, lo stress, gli attacchi di panico e gli atteggiamenti ossessivi-compulsivi. Di fatto parleremo di ansia, ma ovviamente anche delle conseguenze dell’ansia. Che cos’è l’ansia, come funziona, come uscire dall’ansia quando è presente, come lavorare sulla radice del problema dell’ansia, quindi non necessariamente quando è presente, […]
La Vera Pace dopo l’Ansia
La Vera Pace dopo l’Ansia Spesso mi viene detto, da chi si approccia alla meditazione da poco, per “combattere l’Ansia” che l’ansia “stranamente a lui cresce”. Ora immagina la situazione: moltissimi si approcciano alla meditazione perchè hanno saputo, magari dal proprio psicoterapeuta o dalle ricerche scientifiche riportate nei giornali che per l’ansia la meditazione è […]
Perché quando faccio meditazione mi viene l’ansia?
Perché quando faccio meditazione mi viene l’ansia? Sembra un paradosso, no? Uno medita per stare tranquillo e viene l’ansia. Può capitare. Diciamo anche che però è vero che la meditazione aiuta per la gestione dell’ansia, dello stress e quant’altro. Il fatto è che la meditazione, se ben fatta, ci aiuta a stare con le cose […]
La Presenza dell’Essere vince sull’ansia di Fare
La Presenza dell’Essere vince sull’ansia di Fare La domanda che mi viene posta da Roger: “Cerco di migliorare in tutti i pensieri che ti ho esposto: difendere le mie cose, tener fede agli impegni, non aver paura di agire; mi puoi indicare delle applicazioni che consolidino questo aspetto e possano migliorarmi? Spero che le difficoltà […]