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Tecniche di Rilassamento Facili da Usare scopri: La tecnica del Respiro (Anapanasati) La tecnica del Bodyscan di consapevolezza La tecnica di Rilassamento che va oltre il Bodyscan Il trucco della maggiore tensione Come usare queste tecniche di rilassamento insieme Un mini-bodyscan facciale Guarda il video “rubato” al Come Meditare Coaching o continua a leggere la […]
Meditazione in Movimento
Meditazione in Movimento Come fare la meditazione in movimento, quali tecniche esistono e come spiegare la meditazione camminata Questa la domanda di un amico.. guarda il video – la Meditazione in Movimento o continua a leggerne la trascrizione sotto
Meditazione Buddhismo
Meditazione Buddhismo Come si medita nel buddhismo? Quali sono le tecniche di meditazione buddista? Guarda il video – Meditazione Buddismo (dura circa 9 minuti) o dai una occhiata alla trascrizione sotto:
meditazione senza pensieri
meditazione senza pensieri non ci sono i pensieri: che faccio? che succede? Matteo dice: quando medito non ho pensieri, ma ho letto che potrebbe essere che i pensieri ci sono ma non ne sono consapevole. È così? Potrebbe essere il mio caso? Come mi comporto? Se sei interessato piuttosto a scoprire come svuotare la mente […]