La Meditazione Gratis: meditazioni guidate, ebook, video etc.. tutto gratis
La Meditazione Gratis: meditazioni guidate, ebook, video etc.. tutto gratis In questo articolo ho concentrato -almeno in parte- alcune tra le risorse GRATUITE che trovi diffusamente in ComeMeditare.it e MeditazioneVipassana.it. E visto che ogni tanto riporterò qui alcune tra le più preziose risorse preziose che pubblicherò anche in futuro, ti consiglio di aggiungere questa pagina […]
Regali di meditazione a Natale
Regali di meditazione a Natale Ci avviciniamo a Natale ed è tempo di doni ma è anche una occasione per praticare la meditazione. In questo articolo, voglio offrirti un po’ di idee non solo per regalare a qualcuno un libro od un corso di meditazione (ed un modo per metterlo sotto l’albero) ma anche un […]
Tecniche di Rilassamento Facili
Tecniche di Rilassamento Facili da Usare scopri: La tecnica del Respiro (Anapanasati) La tecnica del Bodyscan di consapevolezza La tecnica di Rilassamento che va oltre il Bodyscan Il trucco della maggiore tensione Come usare queste tecniche di rilassamento insieme Un mini-bodyscan facciale Guarda il video “rubato” al Come Meditare Coaching o continua a leggere la […]
E’ meglio meditare con gli occhi chiusi o con gli occhi aperti ?
E’ meglio meditare con gli occhi chiusi o meditare con gli occhi aperti? Benchè in generale può essere meglio meditare ad occhi chiusi in certi casi, invece, può essere fondamentale imparare a meditare ad occhi aperti. Infatti, un primo livello di risposta è molto semplice e abbastanza logico: dipende molto dalle tecniche di meditazione che […]