Differenze tra Samatha e Vipassana: Fare ed Essere
Differenze tra Samatha e Vipassana: Fare ed Essere “Mi spieghi ancora le differenze tra l’essere e il fare della Vipassana e della Samatha?” questa domanda mi è stata rivolta da un allievo, un amico che da tempo conosce già bene la tecnica e spesso voleva capire come fare vipassana, vorrebbe chiarimenti sul confine tra samatha […]
Qual è l’obbiettivo della Vipassana?
Qual è l’obbiettivo della Vipassana? “Qual è l’obbiettivo in ultima istanza della Vipassana?” clicca qui per andare alla versione video o continua la lettura L’obbiettivo è: Essere consapevoli. Andare in profondità, sempre di più, nella propria consapevolezza; cercare di capire esattamente chi sono, dove sono (tutte le domante che ti sei posto prima tu, no? […]
Etichettare in meditazione Mindfulness
Etichettare in meditazione Mindfulness Cominciamo con la più semplice delle due domande, quella di Paolo, che dice: “Cosa significa etichettare in meditazione? Si fa spesso in Mindfulness, ma è giusto?” clicca qui per andare alla versione video o continua la lettura Sì, etichettare si fa spesso in Mindfulness, si fa anche in Vipassana (di fatto, […]
Vipassana: i 3 problemi principali e i 3 livelli da esperto
Vipassana: i 3 problemi principali nei 3 livelli da esperto Il primo problema che si pone al meno esperto, è che “osservando il respiro si tende a controllarlo“. Quando uno va avanti e esplora la meditazione vipassana si trova col dubbio “ma quando etichetto l’esperienza non rischio di andare nel mentale a discapito dell’esperienza stessa? […]