meditazione sonno – piano B
Meditazione, sonno ed insonnia 2 Piano B: Come usare la meditazione per dormire, per riaddormentarsi (la meditazione classica) Dopo avere provato e riprovato a riaddormentarti (clicca qui per vedere come fare: meditazione sonno la soluzione A) e vedi che non ci riesci cosa fare? Guarda il video (durata circa 12 minuti) e scopri anche 2 […]
meditazione sonno
Meditazione, sonno ed insonnia “Ciao Claudio, dopo 8 settimane di Mindfulness praticata da solo con audiolibri mi sono affacciato al tuo sito video e mi sono subito appassionato. Volevo sapere se potevi consigliarmi pratiche particolari per il mio problema di insonnia. Quando mi sveglio nel cuore della notte non riesco più ad addormentarmi”. Scopri: come […]
come meditare da soli
come meditare da soli Roberto dice: Ciao Claudio, se volessi imparare a meditare da casa, o consigliare a qualcuno come meditare da soli, cosa diresti?
meditazione ansia
meditazione ansia scopri: l’ansia e la paura l’esempio dell’esame a scuola cio che è imminente è “qui ed ora”? la definizione di: Paura meditazione ansia e attacchi di panico: soluzioni cosa fare durante un attacco di ansia? La paura della paura il potere del respiro addominale il trucco della verbalizzazione e molto altro.. Ecco la […]