Come Capire che sto meditando nella maniera giusta? parte 2: Approfondimenti in meditazione
Come Capire che sto meditando nella maniera giusta? Parte 2 Approfondimenti Prosegue il ragionamento su: Perché è così difficile stare in meditazione? (trovi la pima parte cliccando qui: Come Capire che sto meditando nella maniera giusta?) Ed inoltre scopri: In meditazione come per la salute: prima la diagnosi e POI la cura Osservazione è Meditazione, […]
Come Meditare: Come capire che sto meditando nella maniera giusta?
Come Meditare: Come capire che sto meditando nella maniera giusta? Come so se medito nel modo giusto? Come divento protagonista della mia vita? Cosa intendiamo per Meditazione? Il pensiero giudicante: “stai meditando male” Meditazione = Stare con le cose così come sono Guarda il video (circa 9 minuti) o continua la lettura sotto:
meditazione sul cibo: Mangiare un mandarino con consapevolezza
Meditazione sul cibo: Mangiare un mandarino con consapevolezza Una semplice spiegazione di cosa è la consapevolezza Semplice come spiegata ai bambini Consapevolezza sul cibo Un brano tratto dalla Vita di Siddhartha il Buddha di Thich Nhat Hanh Guarda questo breve video (4minuti circa):
Le due meditazioni guidate che ho fatto più spesso.
Quali sono le due meditazioni guidate che ho fatto più spesso? Semplice corrispondono alle due rotaie che conducono entrambe al risveglio: Samatha-Vipassana per lo sviluppo della presenza mentale e Consapevolezza e La Pratica di Metta per lo sviluppo della apertura del cuore e gentilezza amorevole. Ovviamente entrambe sono diventate anche dei corsi perchè meritano di […]