Meditazione contro lo stress, la paura, contro la depressione, ansia, pensieri ossessivi, tristezza
Meditazione contro lo stress, la paura, contro la depressione, ansia, pensieri ossessivi, tristezza Abbiamo una domanda su cui Aldo ha posto la sua attenzione. clicca qui per andare alla versione video o continua la lettura È una domanda ricorrente sulla meditazione – fatta soprattutto da principianti – e riguarda una meditazione “contro” qualcosa. Contro la […]
Cosa si prova in meditazione
Cosa si prova in meditazione Cosa si prova in meditazione? clicca qui per andare alla versione video o continua la lettura Diciamo che, già solo il distoglierti dalle continue distrazioni quotidiane e da tutti i mille pensieri che si susseguono, apre la mente a nuove possibilità che altrimenti ci saprebbero precluse; se io passo il […]
Perché quando faccio meditazione mi viene l’ansia?
Perché quando faccio meditazione mi viene l’ansia? Sembra un paradosso, no? Uno medita per stare tranquillo e viene l’ansia. Può capitare. Diciamo anche che però è vero che la meditazione aiuta per la gestione dell’ansia, dello stress e quant’altro. Il fatto è che la meditazione, se ben fatta, ci aiuta a stare con le cose […]
Tutorial per capire e gestire l’insonnia
Tutorial per capire e gestire l’insonnia (anche con delle meditazioni specifiche) “Cortesemente, puoi approfondire il problema dell’insonnia, segnalandoci, nella tua produzione, delle meditazioni dedicate?” clicca qui per andare alle Risorse Consigliate clicca qui per andare alla versione Video Anche qui mi piace fare una premessa: è utile capire la qualità del sonno. Chi ha fatto […]