Corso di meditazione a Berzo Inferiore

Innanzitutto mi voglio congratulare con te: se stai cercando un corso di meditazione a Berzo Inferiore è probabilmente perché senti la spinta ad agire per migliorare te stesso (ed inevitabilmente il mondo in cui vivi), e questo merita già i miei complimenti.

La meditazione infatti ha moltissimi benefici e ci aiuta a vivere meglio, anzi, oserei dire che ci aiuta a vivere veramente visto che la maggior parte del tempo la passiamo, non a vivere, ma a inseguire i pensieri.

Corso meditazione [shortcode-variables slug=I pensieri ci spingono a immaginare il futuro o a ripensare al passato: ci ritroviamo così a perderci l’unico momento in cui viviamo: il presente! E solo per inseguire i pensieri, ovvero una montagna di idee, di fantasie.

In altre parole possiamo dire che trascorriamo la nostra vita nel mondo delle idee anziché viverci quello che ci sta capitando (e goderne).

Inoltre anche se usata in molte culture religiose, la meditazione, in quanto tecnica, può essere usata in modo laico: senza convertirti a nessuna religione

Se vuoi, in attesa del corso, puoi iniziare subito a meditare grazie a questa meditazione audio gratis

Ma tu stai cercando delle lezioni di meditazione a Berzo Inferiore ed io vorrei aiutarti nella scelta.

Meditazione 

CorsoInfatti ci sono tre importanti aspetti da considerare prima di scegliere dove fare un corso di meditazione a Berzo Inferiore come in qualsiasi altro luogo:
1 l’insegnante,
2 il tipo di meditazione,
3 la praticità rispetto a dove abiti o lavori.

Ecco i perché (poi ti do dei suggerimenti per orientarti meglio nella scelta):

Come scegliere un corso di meditazione a che faccia veramente per te andando sul sicuro?

Scelta del maestro

Scegliere il tipo di meditazione

Meditazione Trascendentale a [shortcode-variables slug=Dicevamo che un corso di meditazione trascendentale a Berzo Inferiore è diverso da un corso di meditazione mindfulness a Berzo Inferiore, o di vipassana, o zen, o la meditazione per indaffarati, o di mille altri approcci (cerca di evitare la kundalini: rischi di attivare delle energie che poi non sai come gestire: in tanti anni non l’ho mai fatto).

Quale scegliere e come orientarsi? Qui trovi una serie di tipi di meditazione ma in sintesi ti do già qualche indicazione tra i due filoni principali: uno di matrice induista e l’altro buddhista.

La meditazione Trascendentale è di matrice Induista, la sua prerogativa è che usa prevalentemente un mantra (scopri qui come scegliere un mantra) è molto di moda, ma ha un costo iniziale molto elevato (diverse centinaia di euro) se vuoi saperne di più sulla meditazione trascendentale clicca qui.

Le altre sono di matrice Buddista e si appoggiano prevalentemente (chi di più chi di meno) sulla meditazione principale che usava Buddha: la meditazione vipassana anche se con alcune differenze.

Ad esempio la meditazione zen si focalizza molto sulla posizione da mantenere, mentre quasi tutte le altre cercano di favorire la presenza mentale e la consapevolezza.

Queste secondo me (è un mio personalissimo parere) sono le migliori perché oltre a radicare l’attenzione al “qui ed ora” favoriscono la presenza mentale. La meditazione mindfulnes è una chiara derivazione della vipassana così come lo è anche la mia meditazione per indaffarati.

Io direi di evitare sia le scuole di meditazione che ti chiedono troppi soldi (fatta forse eccezione per la meditazione trascendentale.. sempre ammesso che tu voglia sborsare diverse centinaia di euro tutte assieme visto che è quella la cifra che vogliono) sia chi non te ne chiede mai. In entrambi i casi non sarebbero serie.

Alcuni maestri, specialmente i monaci, accettano delle libere offerte: mi sembra un modo molto bello per favorire la pratica meditativa. (non è gratis: scegli tu se e quanto dare! In questo caso cerca di dare valore a quello che fai ed offri sempre qualcosa in base alle tue tasche).

Ritengo comunque che sia utile e serio che almeno ti diano la possibilità di fare una prova gratuita.

Io offro la possibilità di iniziare a meditare gratis (grazie al questo blog e grazie alla meditazione guidata gratuita ) ma anche a rimborsare chi, avendo acquistato il mio corso di meditazione, per qualsiasi motivo (che non mi interessa nemmeno conoscere, mi basta una semplice email) rivolesse i soldi indietro.

Infatti nella maggior parte dei casi solo tu saprai e ti accorgerai se un approccio fa al caso tuo o meno, quindi perché rischiare tu da subito? Lascia che a rischiare siano loro se veramente vogliono fare del bene!

Praticità nel seguire le lezioni

Se stai cercando un corso di meditazione a Berzo Inferiore è perché probabilmente lo vuoi comodo rispetto a dove ti trovi ed in effetti fai molto bene.

Benché l’insegnante fa la differenza, diciamolo pure: se il corso è troppo difficile da raggiungere rischieresti di non farlo più e sarebbe davvero un peccato enorme! Quindi anche la praticità ha il suo peso.

Meglio un corso di meditazione dal vivo o online?

Beh, senza dubbio – e vado contro i miei interessi a dirtelo, visto il mio corso di meditazione online – sarebbe meglio un corso dal vivo! (ma uno non esclude l'altro)

Dal vivono si muovono energie uniche e ti incontri con persone ad un livello difficile da fare accadere online. Quindi immagino e plaudo alla la tua intenzione di cercare un corso a Berzo Inferiore: benissimo (purché trovi il maestro giusto per te)!

“Ma allora”, ti chiederai, “perché tu lo fai online?”

Innanzitutto perché voglio introdurre alla pratica meditativa, il maggior numero di persone, visto come ha migliorato la mia vita, quella dei miei allievi e di tutti quelli che la praticano, e internet offre una maggiore visibilità.

Poi introduco la meditazione a vari livelli..

Inizio con una meditazione gratuita: chiunque può sperimentarla gratis, poi propongo un corso completo per chi vuole fare un passetto in più (rimborsando che non si fosse trovato bene) e poi un percorso più strutturato nel tempo per chi vuole crescere costantemente nel tempo (rimborsando il primo periodo per gli stessi motivi).

Quindi chiunque può approcciarsi e smettere o cambiare insegnante e fare dopo anche un corso dal vivo: ottimo benvenga!!

Ma c’è anche un altro motivo. Non tutti riescono nella propria città a trovare un corso con un insegnante con cui si trovano bene: che non facciano di una pratica semplice una cosa strana con parolone new ages e “famolostrano”: io cerco di propormi in modo onesto e semplice.

Per questo in molti mi ringraziano e sono felici di seguirmi (puoi trovare alcune delle numerose testimonianze in questa pagina)

Inoltre non a tutti è comodo spostarsi da casa, mentre un corso online lo puoi fruire quando vuoi tu da casa tua: senza costi di benzina, traffico, parcheggio né orari che non combaciano.

In altre parole con la mia proposta online favorisco tutti coloro ai quali non è pratico seguire delle lezioni di meditazioni a Berzo Inferiore, come in qualsiasi altro luogo: ecco perché lo faccio.

Nel Come Meditare Coaching ho inoltre previsto, oltre alle lezioni e le meditazioni registrate anche una sessione a tu per tu al telefono con me ed anche una sessione di coaching di gruppo in una apposita sala conferenze online occasione per conoscere anche i dubbi, le emozioni, i problemi e le soluzioni di altri in cammino come te. (tra 2 stimoli al mese e altre 2 di contatto diretto virtualmente hai circa uno stimolo la settimana)

Diciamolo se hai cercato un corso di meditazione a Berzo Inferiore, e lo hai fatto online, probabilmente è perché, da una parte vuoi fare un corso dal vivo, e dall’altra ti affidi ad internet per reperire le prime informazioni.

Quindi internet ha il suo peso: adesso senti la spinta a migliorarti, ma fra 5 minuti potresti farti distrarre e ritornare alle vecchie abitudini perdendo l’opportunità di migliorarti.

Infatti molti chiudono questa pagina dicendo “ci penserò” ma poi rimandano una scelta salutare a vita.. Immagina come sarebbe la tua vita tra un anno a rivalutare se fare un corso di meditazione con più o meno gli stessi problemi di adesso.

Io ti offro la possibilità di scegliere di fare subito il corso ed hai ben 25 giorni di tempo per ripensarci (tenendoti tutto il materiale per te).

Ecco perché propongo il corso online: aiuto molte persone a non rimandare e non mi importa se qualcuno fa il furbo tenendosi il materiale e richiedendo il rimborso: qui è giusto che io mi assuma questo rischio piuttosto che rischiare che molti rimandino questa grande opportunità di meditare

(inoltre credo nella profonda onestà delle persone ed in questo ambito ci sono persone serie.. mi è anche capitato che qualcuno mi chiedesse il rimborso per poi ridarmi i soldi dopo o seguirmi da vivo: vedi che ciascuno sa il fatto suo e fa scelte con una certa onestà profonda).

Quindi, se hai anche un minimo dubbio, o curiosità, vieni a scoprire cosa ti offre il Come Meditare Coaching

Ricordati che c’è qui per te anche la meditazione guidata gratuita

 

Solo tu, seguendo il tuo cuore (e il tuo istinto), saprai quale è la scelta giusta per te!

Che tu sia felice!

Claudio

se vuoi delle semplici istruzioni per fare la meditazione clicca su: come meditare

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