Ascoltare un mantra è uguale a farlo?
Ascoltare un mantra è uguale a farlo? Ascoltare un mantra ha lo stesso effetto del farlo? Ovvero se invece di farlo lo ascolto? Un mantra ha comunque effetto, ma non ha lo stesso effetto. Mi spiego meglio. Clicca qui se vuoi visionare il video o continua pure a leggerne la trascrizione sotto qui trovi il […]
Meditare con l’ansia: varie soluzioni
Meditare con l’ansia: varie soluzioni “Dopo cinque mesi che soffro di ansia, a seguito di un evento traumatico, la meditazione da seduto mi crea un effetto di amplificazione e non mi porta più benessere; diversamente, quella camminata mi calma. A questo punto, essendo passato così tanto tempo, secondo te conviene insistere comunque o, per ora, […]
Meditare con l’ansia: stare con “quello che c’è” VS la meditazione camminata
Meditare con l’ansia: stare con “quello che c’è” VS la meditazione camminata guarda il video o continua a leggerne la trascrizione sotto: Corso di meditazione sull’ansia Se vuoi un corso di meditazione sull’ansia clicca qui: www.comemeditare.it/ansia C’è chi con l’ansia si trova bene con la meditazione camminata e va bene tuttavia..
Samatha: come funziona la meditazione di focalizzazione mentale
Samatha: come funziona la meditazione di focalizzazione mentale Samatha è una forma di meditazione fondamentale. Quando viene esercitata produce calma, allontana l’ansia e radica l’attenzione al qui e ora.