meditazione ansia: l’ansia che non ti aspettavi meditando
Ti metti a meditare e.. esce fuori un’ ansia che non ti aspettavi? Scopri: cos’è l’ansia la meditazione per l’ansia Occuparti anziche preoccuparti quando un problema ha sempre una soluzione i pensieri come servitori la meditazione guidata per l’ansia e molto altro ancora Ogni tanto mi arriva una domanda, un grosso dubbio amletico, di chi […]
meditazione profonda
meditazione profonda scopri: la meditazione profonda come tecnica di rilassamento profondo Lo stato di totale assorbimento: Samadhi come fare un training autogeno la differenza tra meditazione da sdraiati e training autogeno la vipassana: la meditazione profonda di presenza mentale (mindfulness) la visione profonda e molto altro ancora Giulia chiede: cos’è la meditazione profonda e come […]
metodi di meditazione
metodi di meditazione “Quali sono i metodi di meditazione secondo te?” Scopri: i 3 metodi di meditazione come categorie il metodo della consapevolezza di “cio che c’è”: la Meditazione Vipassana-mindfulness i vari metodi di meditazione di ancoraggio al presente i tipi di meditazione di autosuggestione quando il mentale può riscattare il pensiero e molto altro […]
meditazione sonno – piano B
Meditazione, sonno ed insonnia 2 Piano B: Come usare la meditazione per dormire, per riaddormentarsi (la meditazione classica) Dopo avere provato e riprovato a riaddormentarti (clicca qui per vedere come fare: meditazione sonno la soluzione A) e vedi che non ci riesci cosa fare? Guarda il video (durata circa 12 minuti) e scopri anche 2 […]