mindfulness e il limite di etichettare le azioni
La Tecnica della Nota Mentale Un allievo del Come Meditare Coaching mi ha chiesto quanto fosse utile fare una “nota mentale”, ovvero ha chiesto: Mi domandavo quanto avesse senso e se fosse d’aiuto, a tuo parere, creare una nota mentale. Sto camminando, sto prendo il frigo, sto cucinando, sto leggendo e così via. Credi che […]
A Che Serve Meditare
Perchè Meditare? A che Serve la Meditazione? questo video è stato estrapolato da una sessione del Come Meditare Coaching qui trovi maggiori informazioni su questo servizio di sostegno nel tempo: http://www.comemeditarecoaching.it Un allievo domada: Durante le mie meditazioni, a volte ho pensato: Qual è il senso e il fine di quello che sto facendo? Allora, […]
Come cancellare i condizionamenti karmici
La domanda originale è: “Ciao Claudio, durante la nostra telefonata ti ho accennato il pensiero: noi non possiamo cancellare quello che gli altri ci insegnano quando siamo piccoli. Tanti luoghi comuni, come “Chi nasce tondo non muore quadrato”, ci fanno riflettere sul fatto che siamo come tavolette di argilla dove gli altri scrivono dogmi che […]
cosa succede nel cervello quando si medita
cosa succede nel cervello quando si medita scopri: Plasticità Cerebrale: Come la meditazione modifica e migliora la struttura del cervello. Neurotrasmettitori e Benessere: L’influenza della meditazione sui neurotrasmettitori positivi e negativi. Onde Cerebrali e Stati di Coscienza: Esplorazione delle diverse onde cerebrali attivate durante la meditazione. Il Bardo Tibetano e la Meditazione: Comprendere i concetti […]