meditazione quotidiana
Come fare la meditazione quotidiana Come Fare la Meditazione quotidiana l’utilità della pratica da seduti la felicità Adesso Come usare la meditazione nel quotidiano (tecniche di consapevolezza) Esempi pratici di attenzione consapevole Un esempio in più potrebbe essere quello di usare una immagine (come quella qua accanto): la stampi o la trascrivi e la metti […]
Come Svuotare la Mente
Come Svuotare la Mente Adriano, domanda: “ciao Claudio, ho la mente sempre molto attiva e la meditazione vedo che mi aiuta, allo stesso tempo non riesco a svuotarla del tutto, quindi domando semplicemente: come svuotare la mente?” scopri: le due menti (una delle due mente 🙂 ) I tuo pensieri sono servitori o padroni? come […]
Sogni Lucidi: parliamone!
Sogni Lucidi: parliamone! “Si potrebbe fare ancora due chiacchiere sui sogni lucidi?” Oh Marco, m’inviti a nozze! È un argomento molto interessante quello dei sogni lucidi, assolutamente. Hai delle domande specifiche? Ho fatto un sogno lucido anche questa notte, tra l’altro ci stavo pensando mentre dicevo delle tensioni del corpo, perché… vabbè intanto bevo l’acqua, […]
Come Raggiungere gli Obiettivi
Come Raggiungere gli Obiettivi? (usando la meditazione) scopri anche: cosa significa “meditare”? Come smettere di pensare e realizzare obiettivi per il futuro? Come stare nel qui ed ora e progettare la realizzazione degli obiettivi? Il Pensiero al “servizio” della percezione il pensiero come servitore (e non padrone) Occuparsi anzichè pre-occuparsi e molto altro Guarda il […]