Dimorare nel cuore per rimanere in meditazione profonda: rapporto tra vipassana e metta
Dimorare nel cuore durante la meditazione Un abbonato al Come Meditare Coaching domanda: Nel corso della meditazione giungo a stati di concentrazione e assorbimento dai quali tendevo a uscire rapidamente. Ora mi viene spontaneo dimorare nel mio cuore. Il che mi consente di mantenere questo stato più a lungo e di provare nuove sensazioni. È […]
Meditazione dall’Ospedale – dal dolore alla gioia
Trasformare la sofferenza in luce: esperienze e tecniche di meditazione La sofferenza è una costante della vita, ma il modo in cui la affrontiamo può fare una differenza enorme. Possiamo subirla passivamente oppure trasformarla in qualcosa di significativo. Ecco un video particolare fatto dall’Ospedale in cui non solo ringrazio che mi ha sostenuto, come meditazioni, […]
meditazione per l’equilibrio energetico
Meditazione per l’equilibrio energetico: tecniche semplici per iniziare La meditazione per l’equilibrio energetico è una pratica in grado di migliorare non solo la tua energia vitale, ma anche il tuo benessere psicologico e fisico. Grazie a tecniche semplici e accessibili, puoi ritrovare armonia e vitalità, superando stress, stanchezza e tensioni emotive. Scopri come prima ancora […]
La Vera Pace dopo l’Ansia
La Vera Pace dopo l’Ansia Spesso mi viene detto, da chi si approccia alla meditazione da poco, per “combattere l’Ansia” che l’ansia “stranamente a lui cresce”. Ora immagina la situazione: moltissimi si approcciano alla meditazione perchè hanno saputo, magari dal proprio psicoterapeuta o dalle ricerche scientifiche riportate nei giornali che per l’ansia la meditazione è […]