CORONAVIRUS: 2 MEDITAZIONI da fare, come farle e perchè funzionano
CORONAVIRUS: 2 MEDITAZIONI da fare, come farle e perchè funzionano Guarda il video di circa 17 minuti e quando vuoi fare la meditazione guidata consigliata trovi il link appena sotto il video: clicca qui per fare la meditazione Karuna Guidata (oltre alla meditazione guidata di circa 25 minuti trovi anche preziose informazioni su Karuna la […]
Karuna, la meditazione buddista guidata della Compassione
Karuna, la meditazione buddista guidata della Compassione Karuna Bhavana è una meditazione buddista particolarmente potente nei confronti della gestione dell’ansia e della sofferenza in generale, allontana gli stati di sofferenza mentali e fisici e favorisce un clima di apertura del cuore piuttosto che di costrizione ansia e di visione chiusa ed egoica di noi, permettendoci […]
qual è il modo migliore per imparare la meditazione?
qual è il modo migliore per imparare la meditazione? Questa è una domanda apparentemente semplice, ma in realtà è piuttosto sottile: avere la giusta attitudine nei confronti della meditazione farà sì che tu la possa imparare per bene. guarda il video: qual è il modo migliore per imparare la meditazione? oppure leggi la trascrizione sotto:
Quando invece di osservare il respiro lo controlli alterandolo
Quando invece di osservare il respiro lo controlli alterandolo Oggi parliamo di un problema che ogni tanto si presenta: chi vuole osservare il respiro ad un certo punto lo controlla. Cosa succede? Come fare? Qual’è il consiglio? Guarda il video sul problema del controllare il respiro: o continua a leggerne la trascrizione sotto: