In quale ora del giorno è meglio meditare?
In quale ora del giorno è meglio meditare? Mi chiedono: “In quale ora del giorno è meglio meditare? Posso meditare dopo cena? Posso meditare in ogni momento?” e scopri anche: Leggi sotto o guarda il video che trovi cliccando qui
Meditazione Del Contare Il Respiro
Meditazione Del Contare Il Respiro Guido chiede come funziona la meditazione del contare i respiri, se è adatta e se io la consiglio. Leggi l’articolo o Guarda il video: meditazione del contare il respiro In meditazione porre l’attenzione al respiro in generale, senza contarlo, ci aiuta a focalizzarci: se la mente vaga, dispersa nel […]
Cosa fare in quarantena: idee di meditazione
Cosa fare in quarantena: idee di meditazione La quarantena ci obbliga a riorganizzare il tempo a nostra disposizione. Se sei tra coloro che ama la meditazione eccoti un po’ di idee su cosa puoi inserire nella tua agenda per trasformare questo periodo in una preziosa occasione di crescita personale. Non ti invito solo a meditare, […]
meditazioni guidate per bambini
meditazioni guidate per bambini Come fare introdurre la meditazione ai bambini? Prima di lasciarti ad un paio di meditazioni guidate per i bambini permettimi di fare un paio di osservazioni tanto per agevolare al meglio la meditazione ai bambini. Innanzitutto complimenti per questo tuo desiderio il Dalai Lama dice: “Se ad ogni bambino di 8 […]