La Vera Pace dopo l’Ansia
La Vera Pace dopo l’Ansia Spesso mi viene detto, da chi si approccia alla meditazione da poco, per “combattere l’Ansia” che l’ansia “stranamente a lui cresce”. Ora immagina la situazione: moltissimi si approcciano alla meditazione perchè hanno saputo, magari dal proprio psicoterapeuta o dalle ricerche scientifiche riportate nei giornali che per l’ansia la meditazione è […]
Posizione di meditazione della bocca
posizione di meditazione della bocca In meditazione, qual’è la posizione della bocca e della lingua? In genere io non rispondo a questo genere di domande perchè non voglio confondere troppo dando eccessivi dettagli spesso superflui, però è giusto sapere il modo in cui mettere la lingua: esiste un modo che si ritiene possa favorire una […]
l’utilità del “non attaccamento” e del “lasciar andare”
l’utilità del “non attaccamento” e del “lasciar andare” “Puoi lasciare spazio ai concetti di ‘non attaccamento’ e di ‘lasciare andare’? Che significato hanno? Sono utili? E quali sono le applicazioni meditative (se ce ne sono)?” Sono concetti utili. Anche se, ovviamente, per rispondere io userò delle parole, e questo potrebbe far sembrare questi concetti un […]
Vipassana: l’Adesso, il passato e il futuro
Vipassana: l’Adesso senza perdere i tesori del passato e la programmazione del futuro La domanda di Massimo: “Se l’obbiettivo fondamentale della Vipassana è quello di vivere il presente – momento per momento – e tenuto conto che il passato è passato e che il futuro è ancora in là da venite, si creano nella mia […]