Oltre la Pratica di Benevolenza Metta Karuna
Oltre la Pratica di Benevolenza Metta Karuna Come andare oltre Metta ma sempre in quella direzione? Metta ha altre tre sorelle che, assieme a lei, formano un gruppo di meditazioni chiamato “Le Quattro Dimore Sublimi” (sulle quali ho fatto anche un corso che trovi cliccando qui); ciascuna delle altre tre Dimore Sublimi attinge a Metta […]
Disagio nel fare la pratica di Metta
Disagio nel fare la pratica di Metta la meditazione del cuore Mi hanno chiesto: “Perché ad alcuni non piace molto la Pratica di Benevolenza? guarda il video o continua a leggerne la trascrizione sotto:
Mantra con la meditazione camminata
Mantra con la meditazione camminata È possibile recitare un mantra con la meditazione camminata o mentre si passeggia? Guarda il video – Mantra con la meditazione camminata o continua a leggerne la trascrizione sotto:
Quando perdi la posizione in meditazione
Quando perdi la posizione in meditazione La domanda è questa: “Durante la meditazione formale, mi capita spesso di perdere la posizione: rilassandomi, la spina dorsale si curva lentamente. In questo caso, è corretto riprendere la posizione eretta o è meglio stare così?” guarda il video – Quando perdi la posizione in meditazione o continua a […]