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Scopri Come Ottenere Due Corsi Interi Gratis sulle basi di Meditazione e Buddismo – Solo per Pochi Giorni! Ti piacerebbe avere accesso a due corsi completi senza spendere un euro? Grazie a una promozione imperdibile di Audible, puoi ottenere gratuitamente i miei audiolibri di Meditazione Guidata per Principianti e Introduzione al Buddismo Gratis per tre […]
Meditazione: Scuotere la Routine, RINNOVARE la Pratica della MEDITAZIONE e Superare la FRUSTRAZIONE
Un abbonato al Come Meditare Coaching domanda: Sto meditando sempre con costanza. Negli ultimi tempi, mi sono reso conto che è un po’ diventato un automatismo. È normale? Dopo le prime settimane bisogna semplicemente continuare, pensando che questa frustrazione è solo un pensiero? clicca qui per andare alla versione video (se disponibile) o continua la […]
meditazione per smettere di fumare
A proposito di come usare la meditazione per smettere di fumare Alex, un abbonato al Come Meditare Coaching dice: “Sai che l’esempio della buca descrive chiaramente quello che è il mio approccio con le sigarette?” Bene bene, sì, mi fa piacere. Alex sta smettendo di fumare, o meglio vorrebbe smettere di fumare. Però, il mio […]
la postura in meditazione per ritrovare la concentrazione profonda
dalla Consapevolezza della Respirazione alla Postura Un abbonato al Come Meditare Coaching domanda: Mi è successo di porre attenzione alla consapevolezza della respirazione, non perdendomi nelle sensazioni del respiro, il che ha aumentato la concentrazione durante la meditazione. Questa cosa mi è successa trovando finalmente la mia postura durante la meditazione, raddrizzando il collo e […]