Meditazione e Depressione
Un abbonato al Come Meditare Coaching domanda: La meditazione può aiutare a uscire da una profonda depressione? La risposta breve sarebbe sì. Sì. Ma io normalmente, quando stiamo parlando di una persona che non conosco, sono molto in guardia. La meditazione viene spesso usata per stati depressivi. Ma.. questo video è stato estrapolato da una […]
come fare una buona meditazione
una domanda apparentemente semplice ma sottile La prima a cui voglio rispondere è apparentemente una domanda semplice, talmente semplice da apparire banale, ma banale non .. la domanda. È questa: come fare una buona meditazione? Eh, dico, sembra banale come domanda, ma in realtà farla buona, farla buona, richiede un livello di sofisticazione un po’ […]
Come la meditazione aiuta a superare ansia e stress nei momenti difficili
Meditazione in ospedale: la mia esperienza personale rispetto l’ansia La domanda è questa: in che modo la meditazione ti è stata di aiuto nei momenti difficili? Hai mai avuto ansia? E quindi si riferisce ai momenti in cui ero ricoverato in ospedale. clicca qui per andare alla versione video (se disponibile) o continua la lettura
Introduzione alla meditazione guidata per ansia e stress
Questa è l’introduzione (rubata) al corso: meditazione guidata per l’ansia, lo stress, gli attacchi di panico e gli atteggiamenti ossessivi-compulsivi. Di fatto parleremo di ansia, ma ovviamente anche delle conseguenze dell’ansia. Che cos’è l’ansia, come funziona, come uscire dall’ansia quando è presente, come lavorare sulla radice del problema dell’ansia, quindi non necessariamente quando è presente, […]