Le due meditazioni guidate che ho fatto più spesso.
Quali sono le due meditazioni guidate che ho fatto più spesso? Semplice corrispondono alle due rotaie che conducono entrambe al risveglio: Samatha-Vipassana per lo sviluppo della presenza mentale e Consapevolezza e La Pratica di Metta per lo sviluppo della apertura del cuore e gentilezza amorevole. Ovviamente entrambe sono diventate anche dei corsi perchè meritano di […]
meditazione in movimento: I 10 Movimenti in consapevolezza di Thich Nhat Hanh
Meditare stando fermi e impalati certe volte può essere difficile. Per fortuna la pratica alla Consapevolezza può essere fatta anche in movimento. Possiamo meditare sul movimento stesso!!! Il Monaco Zen, Thich Nhat Hanh, ha messo a punto questi 10 esercizi di consapevolezza, molto simpatici da fare. Io ho imparato questi movimenti in carcere… ehem beh […]
21 Meditazioni gratis: Salute Perfetta (oltre “La meditazione trascendentale con Deepak Chopra”)
21 Meditazioni gratis: Salute Perfetta (oltre“La meditazione trascendentale con Deepak Chopra”) Se la meditazione fa bene alla salute, 21 meditazioni sulla salute fanno meglio 🙂 Teniamoci pronti: Il 17 febbraio inizia un nuovo ciclo GRATIS di 21 giorni di Meditazione sulla Salute Perfetta Un intero percorso creato da Deepak Chopra, ex leader del movimento di […]
La meditazione per sviluppare la pace? Il video sulla pace interiore ed esteriore
La meditazione per sviluppare la pace? Il video sulla pace interiore ed esteriore Scopri: Il giusto atteggiamento mentale per la meditazione L’unica via per la pace (le altre vie dividono soltanto) Perché se sei agitato dentro, tutto intorno a te è agitato E viceversa: perché se intorno a te tutto è agitato lo è anche […]