Chi Muore Quando Si muore e il “non sè”
Dedicato a chi vuole indagare il mondo dell’ Al di Là Chi Muore Quando Si muore e il “non sè” questo video è stato estrapolato da una sessione del Come Meditare Coaching qui trovi maggiori informazioni su questo servizio di sostegno nel tempo: http://www.comemeditarecoaching.it se disponibile, clicca qui per andare alla versione video o continua […]
Meditazione: Scuotere la Routine, RINNOVARE la Pratica della MEDITAZIONE e Superare la FRUSTRAZIONE
Un abbonato al Come Meditare Coaching domanda: Sto meditando sempre con costanza. Negli ultimi tempi, mi sono reso conto che è un po’ diventato un automatismo. È normale? Dopo le prime settimane bisogna semplicemente continuare, pensando che questa frustrazione è solo un pensiero? clicca qui per andare alla versione video (se disponibile) o continua la […]
la postura in meditazione per ritrovare la concentrazione profonda
dalla Consapevolezza della Respirazione alla Postura Un abbonato al Come Meditare Coaching domanda: Mi è successo di porre attenzione alla consapevolezza della respirazione, non perdendomi nelle sensazioni del respiro, il che ha aumentato la concentrazione durante la meditazione. Questa cosa mi è successa trovando finalmente la mia postura durante la meditazione, raddrizzando il collo e […]
mindfulness e il limite di etichettare le azioni
La Tecnica della Nota Mentale Un allievo del Come Meditare Coaching mi ha chiesto quanto fosse utile fare una “nota mentale”, ovvero ha chiesto: Mi domandavo quanto avesse senso e se fosse d’aiuto, a tuo parere, creare una nota mentale. Sto camminando, sto prendo il frigo, sto cucinando, sto leggendo e così via. Credi che […]