Meditazione Avanzata con i Sogni Lucidi
Una volta che ci si siede per meditare, ci si accorge velocemente di quanto sia complesso rimanere ancorati al qui e ora. La mente, sempre in movimento, ci spinge verso pensieri sul passato o preoccupazioni per il futuro. Questa mancanza di consapevolezza se si manifesta durante la meditazione, figuriamoci nella vita quotidiana. Se non siamo […]
meditazione sul sonno e sui sogni
Espandere la Consapevolezza Attraverso i Sogni Lucidi: Meditazione e Crescita Personale Chi medita sa quanto tempo della nostra vita la perdiamo nell’inconsapevolezza e nell’oblio delle mille distrazioni personali, ma è difficile pensare che lasciamo che le 6 (se non 8) ore su 24 al totale abbandono della coscienza. Hai mai pensato a quanto tempo della […]
i 7 Stati Meditativi
Quali sono gli stati meditativi? Personalmente ne conto sette. Secondo me ci sono sette stati meditativi, anche se potrebbero esserci classificazioni diverse. Ti fornisco quella che, secondo me, va dalla più semplice, legata a colui che è ancora alle prime armi, alla più avanzata. Il primo step, “facilmente” raggiungibile, è quello della concentrazione. clicca qui […]
Come Stare nel Presente senza rinunciare al Passato e al Futuro
Un abbonato al Come Meditare Coaching domanda: una delle cose più importanti nella Pratica è rimanere nel presente. Questa è una cosa in cui credo perché mi sembra di aver capito che è proprio nel presente che si nasconde la Realtà perché è l’unico momento reale…… Tuttavia il passato può divenire esperienza qualora sottoposto ad […]