Come meditare da soli dopo la Vipassana
Meditare da soli dopo Vipassana: come continuare davvero la pratica come meditare da soli dopo Vipassana, soprattutto dopo un ritiro intenso come quello di 10 giorni? Perché diciamolo… finché sei lì è tutto più facile. Hai una struttura, orari precisi, silenzio, supporto. Ma quando torni a casa? È proprio lì che inizia la vera pratica.. […]
Meditazione pensieri: perché lasciarli liberi non funziona davvero
Meditazione pensieri: lasciare andare è davvero la soluzione? Nel video di oggi viene affrontata una domanda che prima o poi arriva a tutti quelli che iniziano a meditare: cosa fare con i pensieri? Lasciarli liberi? Osservarli? Fermarli? Perché all’inizio sembra tutto abbastanza semplice. Ti siedi, chiudi gli occhi, e ti dici: “ok, osservo quello che […]
Meditazione: è Laica o Religiosa
Introduzione alla meditazione: tecnica laica o religiosa? Ma la meditazione è una tecnica laica o religiosa? Non è raro che magari qualcuno che non conosce bene la meditazione, magari anche molto religioso, magari molto cristiano, si approcci alla meditazione con diffidenza, come se fosse una pratica che allontana dalla propria fede, dalla fede cristiana o […]
Leggerezza in meditazione
La meditazione e la leggerezza Noi occidentali siamo talmente abituati a impegnarci a meditare, come dire, a fare la meditazione, quindi a occuparci di farla bene. Ci concentriamo con uno sforzo incredibile nel praticare la meditazione, tanto che talvolta ci dimentichiamo che dovrebbe essere una pratica leggera.. questo video è stato estrapolato da una sessione […]