Tecniche di Rilassamento Facili
Tecniche di Rilassamento Facili da Usare scopri: La tecnica del Respiro (Anapanasati) La tecnica del Bodyscan di consapevolezza La tecnica di Rilassamento che va oltre il Bodyscan Il trucco della maggiore tensione Come usare queste tecniche di rilassamento insieme Un mini-bodyscan facciale Guarda il video “rubato” al Come Meditare Coaching o continua a leggere la […]
come meditare correttamente 9: identificazione col pensiero
Come Meditare Correttamente errore 9: IDENTIFICAZIONE COL PENSIERO Oggi parliamo ancora di pensiero, ma ne parliamo con un’angolatura un pò diversa: parliamo di cosa succede se ci identifichiamo col pensiero. In altri articoli (clicca qui per vederli tutti) ti ho detto che quando ci accorgiamo che pensiamo è una cosa positiva. Paradossalmente, medito e mi […]
come meditare correttamente 8: Meditare non è fare!
MEDITARE NON È FARE Oggi parliamo di un altro equivoco che riguarda la meditazione: il fare. Guarda il video – meditare non è fare o leggine la trascrizione sotto oppure vai all’articolo con: i 9 errori in meditazione che trovi cliccando qui
Corsa e meditazione Nuoto e meditazione
Corsa e meditazione e Nuoto e meditazione Oltre alla meditazione camminata è possibile meditare anche correndo? È possibile meditare in qualunque situazione, quindi anche durante la corsa. Guarda il video – Corsa e Meditazione – Nuoto e Meditazione oppure leggi la trascrizione che segue