Dimorare nel cuore per rimanere in meditazione profonda: rapporto tra vipassana e metta
Dimorare nel cuore durante la meditazione Un abbonato al Come Meditare Coaching domanda: Nel corso della meditazione giungo a stati di concentrazione e assorbimento dai quali tendevo a uscire rapidamente. Ora mi viene spontaneo dimorare nel mio cuore. Il che mi consente di mantenere questo stato più a lungo e di provare nuove sensazioni. È […]
perché preferisco il respiro per meditare?
Perché il respiro è al centro della mia proposta meditativa Un abbonato al Come Meditare Coaching domanda: Perché normalmente prediligo e consiglio il respiro rispetto ad altre forme di osservazione, quindi ad altri oggetti di meditazione, per cercare di calmare la mente? Quindi, è vero che io suggerisco prevalentemente il respiro. Però, intanto, non è […]
La Meditazione Tonglen (dall’Ospedale)
Una meditazione particolare: Tonglen Oggi parliamo di una meditazione particolare, che è Tonglen, che è una meditazione di dare/avere, che favorisce tantissimo l’apertura del cuore. Come vedi, sono ricoverato in un ospedale e tonglen è una risorsa preziosa quando uno sta in uno stato anche di sofferenza, anche se può essere controintuitivo. questo video […]
meditazione per affrontare la malattia
La domanda sulla meditazione per affrontare la malattia La domanda, questa volta, è questa: “Sto affrontando una malattia importante, c’è, Claudio, una meditazione che mi aiuti a stare nel momento?“ E la cosa “buffa” è che ricevo questa domanda mentre anch’io sono ricoverato in ospedale ad affrontare un momento difficile, come si può vedere dal […]